Aktualności
Wszystkie wydarzenia
AKTYWNIE Z ESPAR-em 50+
07.09.2012
W Szamotułach od dnia 26 kwietnia do dnia 17 lipca 2012 r. realizowany był prozdrowotny cykl zajęć ruchowych pod nazwą: "Aktywne dziś, zdrowsze jutro". Program był skierowany do mieszkanek Powiatu Szamotulskiego 50+, dotąd nieaktywnych fizycznie. Obejmował: 6 godzin gimnastyki prozdrowotnej na sali, 6 godzin gimnastyki w wodzie, 12 godzin nordic walking oraz 1 godzinę organizacyjną.
Zajęcia ruchowe realizowane były 2 razy w tygodniu przez okres trzech miesięcy: gimnastyka w wodzie - poniedziałki godz. 19.30, gimnastyka prozdrowotna na sali - środy godz. 18.00 i nordic walking - czwartki godz. 18.15.
Uczestniczki programu przyjęły zaproszenie na wykład dr Renaty Ślebody (pracownika naukowo-dydaktycznego Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu), nt.: "Aktywność fizyczna a zdrowie, zdrowie a aktywność fizyczna". Wykład zorganizowano w Szamotulskim Ośrodku Kultury w dniu 3 lipca 2012 r. w ramach innego programu realizowanego przez ESPAR50+.
Program "Aktywne dziś, zdrowsze jutro" zakończono w dniu 17 lipca 2012 r. maratonem ruchowym, który obejmował po jednej godzinie: nordic walking, aqua aerobiku, jogi i relaksacji. Zajęcia odbyły się w obiektach Szamotulskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Rajd nordic walking i zajęcia aqua aerobiku prowadziła Magdalena Proch - instruktor ESPAR 50+, natomiast warsztaty jogi i relaksacji - Emilia Figurniak - właściciel i instruktor Szkoły Jogi Lotos. Każda z uczestniczek programu otrzymała dyplom oraz drobny upominek. W programie udział wzięło 15 pań po 50 roku życia. Zajęcia dofinansowano z budżetu Powiatu Szamotulskiego.
Równolegle z programem "Aktywne dziś, zdrowsze jutro" realizowane były 3 programy rekreacyjno-edukacyjne: PAS-JA - przeznaczony dla osób powyżej 60 roku życia, PRO KOBIETA 50+ - dla pań 45+ oraz PRO MEN 50+ - dla panów 45+. W ramach programów organizatorzy zaproponowali zajęcia: nordic walking/rower, gimnastykę prozdrowotną na sali i aqua aerobik dla pań, a dla panów nordic walking/rower, pływanie zdrowotne i zajęcia na siłowni. Zajęcia ruchowe odbywały się 2 razy w tygodniu przez okres 3 miesięcy. Uczestnicy programów wzięli również udział w wykładzie dr Renaty Ślebody, nt.: "Aktywność fizyczna a zdrowie, zdrowie a aktywność fizyczna". Programy zakończono imprezami. Dla pań zorganizowano maraton ruchowy (rajd nordic walking, aqua aerobik, joga i relaksacja), dla panów nocny rajd nordic walking z ogniskiem. Wszyscy uczestnicy otrzymali dyplom i skromny upominek. Programy sfinansowało Ministerstwo Sportu i Turystyki.
Magdalena Proch
mproch@espar50.org
500 051 581
